Йога курс для начинающих
Твой старт в мир осознанной йоги с глубокими знаниями и практикой
4
лекции
3
раза в неделю онлайны
€10
пробная неделя
Хочешь начать?
Делай первый шаг — практики ждут тебя
Курс записан в Индии, в сердце философии йоги, и включает не только обучение асанам, но и глубокое погружение в основы йоги: философию, дыхание и технику безопасности.
Этот курс рекомендован всем, кто только начинает заниматься, чтобы избежать травм и построить прочную базу для дальнейшей практики.
Для кого йога курс
01
Для тех, кто только начинает путь в йоге.Если вы хотите понять, что такое йога, научиться основным асанам и практиковать безопасно, этот курс станет вашим идеальным стартом.
02
Для тех, кто хочет понять философию йоги.Лекции курса объяснят базовые принципы йоги — от ям и ниям до дыхательных техник и их влияния на тело и сознание.
03
Для тех, кто ищет осознанный подход. Курс поможет научиться слушать свое тело, уважать его возможности и строить практику без травм. Освоив базу, вы сможете уверенно двигаться дальше: посещать групповые занятия, практиковать дома или углубляться в более сложные направления.
* Курс рекомендован перед началом регулярных занятий или для самостоятельной практики.
Что вас ждетна курсе
4 лекции:
- введение в философию йоги: что такое йога и зачем она нужна - ямы и ниямы: правила гармонии с собой и окружающими - дыхание в йоге: основы пранаямы - противопоказания и техника безопасности
11 практик:
- 6 уроков с отстройками асан и 3 разминочных комплекса
- 2 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
- лекции – 20–30 минут
- практики – от 20 до 60 минут
- 2 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
- лекции – 20–30 минут
- практики – от 20 до 60 минут
Преимущества курса
1. Фундаментальный подход
Вы получите всю необходимую базу для безопасного начала практики.

2. Доступность
Курс подходит абсолютно всем, независимо от физической подготовки.
3. Авторский опыт
Курс записан сертифицированным преподавателем йоги Лизой во время её поездки в Индию. Лиза не просто показывает асаны, но и объясняет их смысл, воздействие и правильную технику выполнения.
О Лизе, тренере
Горбач Елизавета - основательница студии йоги, онлайн йога клуба и курса. Дипломированный преподаватель йоги с опытом более 8 лет

Моя цель - делиться знаниями о йоге, чтобы люди нашли гармонию внутри себя, раскрыли свой потенциал.
Под моим руководством вы погрузитесь в мир йоги, освоите асаны без риска получить травму.
Благодаря знаниям в биомеханике и анатомии, простым языком объясню, что происходит в теле при выполнении упражнений.Главное - донесу, как достичь результата с помощью йоги.
Цена
Доступ к видео курсу навсегда - €49
✨ Йога начинается с первого шага – сделайте его с уверенностью
Частые вопросы
Можно ли заниматься йогой, если я никогда не занималась?
Нужно ли иметь специальное оборудование для курса?
Сколько времени займет прохождение курса?
Как долго я буду иметь доступ к курсу?
Что будет, если я не могу выполнить какую-то практику?
Как я получу доступ к курсу после оплаты?