Добро пожаловать в пространство гармонии и внутреннего покоя!

Мы предлагаем разнообразные групповые занятия, которые подойдут как для новичков, так и для опытных практиков. Наши направления:

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога для начинающих

Мягкие и доступные практики для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Занятия помогут освоить базовые асаны, улучшить гибкость, снять напряжение и научиться слушать свое тело. Подходит для любого уровня физической подготовки.
Тренер: Диана

Хатха-йога средний уровень

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога средний уровень

Глубокие и динамичные практики для укрепления тела, развития гибкости и баланса. Подходит для тех, кто уже знаком с основами йоги и хочет углубить практику. Акцент на осознанные движения и дыхательные техники.
Тренер: Наталья

Йога для продолжающих

Хатха-йога для начинающих

Йога для продолжающих

Йога для продолжающих — это практика для тех, кто уже знаком с основами йоги и хочет углубить свою практику. Занятия направлены на развитие силы, гибкости и баланса, а также на улучшение осознанности в движении и дыхании.
В ходе практики:
  • отстраиваем более сложные асаны, работаем с вариациями поз,
  • изучаем дыхательные техники (пранаямы) для управления энергией,
  • углубляем концентрацию и осознанность через медитации и шавасану.
Подходит для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня, лучше чувствовать своё тело и углубить понимание йоги.

Йога для спины

Хатха-йога для начинающих

Йога для спины

Идеальные занятия для укрепления мышц спины, снятия напряжения и улучшения осанки. Практики направлены на восстановление и профилактику болей в спине. Подходит для любого уровня физической подготовки.
Тренер: Лиза

Детская йога

Хатха-йога для начинающих

Детская йога

Веселые и увлекательные занятия помогают детям улучшить гибкость, силу и координацию, укрепить мышцы спины и улучшить осанку, снять напряжение и стресс, развить концентрацию и внимание, а также повысить иммунитет. Занятия учат расслабляться и поддерживают активный образ жизни в игровой форме.
Тренер: Наталья

Йога для беременных

Хатха-йога для начинающих

Йога для беременных

Мягкие и безопасные практики, разработанные с учетом всех особенностей беременности. Занятия помогают укрепить мышцы, снять напряжение в спине, улучшить кровообращение и подготовить тело к родам. Особое внимание уделяется дыхательным техникам и глубокому расслаблению, что способствует снижению стресса и гармонизации эмоционального состояния.
Тренер: Наталья

Индивидуальные занятия

Хатха-йога для начинающих

Индивидуальные занятия

Персонализированный подход для достижения ваших целей в йоге. Занятия адаптируются под ваш уровень подготовки, состояние здоровья и предпочтения.
Это идеальное решение для тех, кто хочет:
  • Освоить йогу с нуля в комфортном темпе.
  • Работать над особыми запросами, например, снятием боли в спине или улучшением гибкости.
  • Углубить текущую практику и освоить сложные асаны.
Индивидуальные сессии помогут вам максимально эффективно использовать время и достичь внутренней гармонии.
Также рассмотрите наши онлайн-продукты: курс для начинающих, онлайн йога-клуб.

Расписание

Хатха-йога

Понедельник

Среда

Утренняя йога

9:30

Инструктор:
Наталья
Адрес:

Инструктор:
Диана
Адрес:
Йога для продолжающих

19:00

Инструктор:
Елизавета
Адрес:
Panerių g. 45C

Вторник

Четверг

Инструктор:
Елизавета
Хатха йога

17:00

Инструктор:
Диана
Хатха йога

19:00

Инструктор:
Наталья

Пятница

 -

Инструктор:
Елизавета

Инструктор:
Диана
Йога для беременных

10:00

Инструктор:
Наталья

Суббота

 -

Инструктор:
Диана
Йога для спины

10:00/13:30

Инструктор:
Елизавета
Детская йога

12:00

Инструктор:
Наталья
Vilnius, A. Goštauto 4

Цены

Первое пробное занятие - бесплатно

Групповые занятия

4 занятия

*без возможности заморозки

€50

8 занятия

*возможность заморозки на 10 дней

€80

12 занятия

*возможность заморозки на 15 дней

€120

24 занятия

(3 месяца)
*с возможностью заморозки на 30 дней

€220

Основной - 8 занятий

в двух залах (A. Goštauto g. 4 + Panerių g. 45C)

*возможность заморозки на 10 дней

€99

VIP-путешествие безлимит

*неограниченный доступ ко всем залам, месячная подписка в онлайн-йога клуб, бесплатное участие в уникальных йога-ивентах и подарочный бокс

€150

Также предлагаем

Индивидуальное занятие

€45

Медитация

€20

Разовое посещение

€15

Тренеры YogaKvetka – профессионалы своего дела

Наши преподаватели – это опытные специалисты с международной сертификацией. Они прошли обучение в ведущих школах йоги и имеют практический опыт работы с учениками разного уровня подготовки

Персональный подход к каждому участнику
Постоянное повышение квалификации через семинары и тренинги
Глубокое понимание философии йоги и анатомии тела
Елизавета

Елизавета

Елизавета

Квалификация:
Основательница студии йоги, онлайн-клуба и обучающего курса. Дипломированный преподаватель йоги с более чем 8-летним опытом. Получила образование в Индии (Rishikesh 200) и диплом в области физической культуры в Минском университете (БГУФК).
О тренере:
Елизавета — мастер глубокой проработки тела и сознания, сочетающий научный подход с восточной философией. Ее знания биомеханики и анатомии делают практики не только эффективными, но и безопасными. Каждый ученик под ее руководством получает четкое понимание того, как работают асаны и как с их помощью достичь желаемого результата.
Особенность методики:
  • Уникальная способность адаптировать практики под разные уровни подготовки.
  • Тщательная работа над техникой выполнения асан, чтобы избежать травм и максимально раскрыть возможности тела.
  • Простое и понятное объяснение сложных процессов, происходящих в организме во время практики.
Для кого:
Елизавета идеально подходит тем, кто хочет глубже понять йогу, научиться выстраивать асаны грамотно и безопасно, а также получить системный подход к развитию гибкости, силы и гармонии. Её занятия — это мощный инструмент для раскрытия потенциала вашего тела и внутреннего мира.
Занятия:

Понедельник

19:00

Йога для продолжающих

Вторник

Среда

19:00

Йога для продолжающих

Четверг

Пятница

Суббота

10:00/13:30

Йога для спины
Диана

Диана

Диана

Квалификация:
Сертифицированный инструктор с международным дипломом школы йоги в Индии. Специалист в адаптации мягких и восстанавливающих практик для новичков и людей с разным уровнем подготовки.
О тренере:
Диана искренне верит, что йога – это не только про тело, но и про внутреннюю гармонию. Ее ученики отмечают, что она помогает не только освоить асаны, но и глубже понять себя.
Особенность методики:
  • Мягкий подход, идеально подходящий для начинающих и тех, кто возвращается к занятиям.
  • Гармоничное сочетание физических упражнений и дыхательных практик, которые помогают снять стресс и усталость.
  • Индивидуальное внимание к каждому ученику, чтобы вы чувствовали себя уверенно на каждом этапе практики.
Для кого:
Диана подходит для тех, кто хочет начать свой путь в йоге с заботой о теле и душе, стремится восстановить внутренний баланс и получить мягкий, но эффективный опыт.
Занятия:

Понедельник

Вторник

17:00

Хатха йога

Среда

Четверг

17:00

Хатха йога

Пятница

Суббота

Наталья

Наталья

Наталья

Квалификация:
Опытный инструктор, прошедшая обучение у @yogakvetka. Специализируется на йоге для укрепления спины, улучшения гибкости и снятия напряжения.
О тренере:
Наталья глубоко понимает потребности каждого ученика, благодаря своему опыту работы с людьми разных уровней подготовки и физического состояния. Она умеет адаптировать практику под ваши особенности, будь то начинающий уровень или продолжающий
Особенность методики:
  • Улучшении осанки и подвижности суставов.
  • Укреплении глубоких мышц, особенно в области спины.
  • Создании безопасного и комфортного пространства, где каждый может раскрыть свой потенциал.
Для кого:
Ее методика особенно подходит тем, кто ищет баланс между физическим развитием и внутренним спокойствием, а также тем, кто хочет улучшить силу и гибкость своего тела, погружаясь в философию йоги во время практики.
Занятия:

Понедельник

9:30

Утренняя йога

Вторник

19:00

Хатха йога

Среда

9:30

Утренняя йога

Четверг

19:00

Хатха йога

Пятница

10:00

Йога для беременных

Суббота

12:00

Детская йога

Польза йоги

Укрепление тела
  • Повышение гибкости и выносливости.
  • Укрепление мышц и связок.
  • Улучшение осанки и избавление от болей в спине.
Психоэмоциональное равновесие
  • Снижение уровня стресса благодаря осознанным дыхательным практикам.
  • Борьба с тревожностью и депрессией.
  • Улучшение качества сна.
Работа с внутренними системами организма
  • Стабилизация артериального давления.
  • Улучшение кровообращения и работы лимфатической системы.
  • Нормализация обмена веществ.
Ментальная ясность
  • Развитие концентрации и внимания.
  • Повышение креативности и ясности мышления.
  • Осознание своих целей и ценностей.

Что вас ждёт:

Настройка на практику и создание намерения
Дыхательные техники (пранаяма):
Начало занятия с дыхательных упражнений, чтобы успокоить ум, настроиться на практику и активизировать внутренние ресурсы.
Разминка:
Подготовка тела к основной практике через мягкие растяжки, суставную гимнастику и легкие движения для улучшения кровообращения.
Основная часть:
  • Для начинающих: освоение базовых асан с акцентом на правильную технику и постепенное укрепление тела.
  • Для среднего уровня: более сложные асаны, проработка силы, гибкости и баланса, а также работа с продвинутыми техниками дыхания.
  • Детская йога: активные игровые элементы, асаны для координации и развитие гибкости в форме, понятной и интересной детям.
  • Йога для спины: оздоровительная  практика, направленная на снятие напряжения и укрепление мышц спины и кора.
Шавасана (глубокая релаксация):
Завершающий этап, где вы полностью расслабляете тело, отпускаете стресс и погружаетесь в состояние покоя и гармонии.
*Каждое занятие адаптируется под уровень участников, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и получать максимум пользы от практики.

Что надеть:

Удобная одежда для йоги, которая легко тянется.

Что предоставляется:

Коврик и оборудование для практики, чай и печенье после занятия от студии.

Свяжитесь с нами для записи

Первое занятие по промокоду “ЙОГА” бесплатно

Отзывы

Йога в зале

Ещё раз большое спасибо за урок!! Сегодня открыла для себя йогу, чувствую себя как новенькая, с прекрасным настроением на целый день Уже давно на тебя подписана, просто восхищаюсь твоим подходом к любимому делу, мировоззрению и желанию поделиться этим с другими!!! Спасибо
читать больше
свернуть

Женский круг

Привет всем хочу поблагодарить всех и каждую прекрасную девушку за вчерашний замечательно волшебный круг,я прям сегодня чувствую как меня прет энергией и прекрасным настроением, я прям ощутила,что мы связаны невидимой ниточкой с друг другом и это так классно @yogakvetka вы прексный проводник и девушка, спасибо Вам огромное за такую волшебную организацию и практики
читать больше
свернуть

Ретрит

Хотела написать спасибо большое Лизе и Манане за организацию, и Оле тоже :) все было просто шикарно, место нереальное, еда очень вкусная, баня. Классные практики и лекции, особенно понравилось медитативное рисование и прогулка :) Также спасибо всем девочкам за классные беседы, вы все такие интересные и крутые! Уже хочу записаться на следующий ретрит
читать больше
свернуть

Йога курс

Добрый вечер. У меня рабочие будни как раз, вчера успела начать ознакамливаться с материалом) начало лично сне понравилось, информация без излишних слов, всё просто/домтупно ) Как только выходной, планирую нон-стоп всё посмотреть и уже перейти к практике ) P.S. Я не художник от слова совсемино в конспекте захотелось)
читать больше
свернуть

Йога клуб

Ваши видео-уроки - это фантастика Я теперь ещё больше хочу в группу оффлайн
читать больше
свернуть

Йога курс

Так вот, я сделала практику для спины на 20 минут , боль исчезла совсем, испарилась, после чего я включила медитацию, и... Ушла в нирвану Дорогая, спасибо тебе за этот курс, за практики, за атмосферу, да и просто за тебя и твою энергию. Курс волшебный я открыла для себя в йоге то, что в целом понимала, но не углублялась Твой голос-это вообще отдельный бонус я уроки переслушиваю утром, когда нужно настроиться на день и получить заряд положительной энергии
читать больше
свернуть

Йога в зале

Практики невероятны Это находка в таких случаях, как у меня сегодня: на практику в зал не попала, зато хотя бы дома позанималась и привела тело и мысли в порядок Может немного скомканно написала, но от души Благодарна тебе безмерно
читать больше
свернуть

Ретрит

Моя благодарность касается каждого кто разделил со мной эти прекрасные 3 дня!!! Я опять окунулась в атмосферу лёгкости, заботы, и расслабления. Каждый раз, когда встречаюсь с новыми людьми, а в нашем пространстве собрались замечательные , лёгкие, светлые души, отмечаю для себя, как многому Я у вас учусь.
читать больше
свернуть

Женский круг

Благодарю за этот круг. Очень спокойно и хорошо. Я расслабилась по полной, и в первой половине, пока были закрыты глаза,я настолько хорошо себя чувствовала и шла за голосом и музыкой. Мне кажется, я растворилась сама в себе) Это было круто. @yogakvetka организовала отличную атмосферу спокойствия и доверия, и уверенности, что каждая девочка- уникальная. Постараемся сохранить это состояние). Благодарю каждую.
читать больше
свернуть

Йога курс

Лиза, я начала смотреть курс на выходных ® так тепло, душевно, атмосферное и уютно, очень приятно слушать твой голос, я как будто в шавасану ухожу, когда слушаю пока только начала, но уже очень нравится
читать больше
свернуть

Женский круг

@yogakvetka огромное Спасибо Это было прекрасно, очень уютно, безопасно и открыто (з) Так много энергии, очень сильно ощущаю разницу до и после) Стало очень хорошо
читать больше
свернуть

Йога клуб

Мне очень удобно заниматься в клубе. Тренировок масса, на любой вкус. Когда мне хочется подольше, выбираю тренировку на 50 минут. Когда устала, проспала, тороплюсь - выбираю покороче. Когда хочу поработать над балансами, шпагатом, раскрытием тазобедренных, то все удобно подписано и понятно. Спасибо, Лиза, за твою труд
читать больше
свернуть

Йога клуб

Хочу поблагодарить вас за то, что вы делаете / Делаю ваши практики в течение рабочего дня или когда сильно стрессую и моментально успокаиваюсь
читать больше
свернуть

Ретрит

Тоже напишу слова благодарности и организаторам, и всем участникам - все вы создали невероятную атмосферу Виды были шикарные, большой камин, от которого я не отлипала - прям эстетический восторг! Было бы интересно вернуться в это место летом
читать больше
свернуть

Йога курс

Добрый день, Лизавета! Сегодня по вашему примеру практиковала скручивание! Все очень понятно, доступно и реально в осуществлении. Спасибо вам за грамотно изложенный материал, приятные ощущения в теле после практики!
читать больше
свернуть

Ретрит

Присоединяюсь к благодарности за эти чудесные три дня! Спасибо @yogakvetka и @Manana_Radaman за ваш труд, за внимательность, невероятную еду, приготовленную с любовью, за все практики и за баню особенно, и ещё за такую космическую эстетику места • спасибо всем прекрасным женщинам за тёплую компанию! Мне было с вами интересно и уютно
читать больше
свернуть

Йога клуб

Благодарю за сегодняшнюю практику! Очень помогла «вернуться в тело»
читать больше
свернуть

Женский круг

Благодарю . Ощущаю уверенность, наполненность, готовность свернуть горы. С большой любовью благодарю каждую девушку за сегодняшний вечер
читать больше
свернуть

Йога в зале

Я очень рада встрече с Вами,Лизавета! Начала заниматься и окуналась В прекрасную атмосферу, где тепло, комфортно и хочется быть с вами как можно дольше! Завораживает ваш голос! "Вдох","Выдох". ... Спешу на занятия к Вам с большим удовольствием! С йогой знакома лишь по урокам с интернета, но это совсем не то... Ощущаю свое тело после практики, с приятной усталостью возвращаюсь домой,это здорово! И снова жду встречу!
читать больше
свернуть

Йога курс

Лиза, привет! я сейчас улетела от наслаждения.. в последние дни спина побаливала из-за сидячей работы, я сделала практики на спину (скручивания) + от сутулости…. как же приятно сразу relief такой в спине, благодарю тебя
читать больше
свернуть

Йога клуб

Доброе утро. Мне тренировка помогает ещё и встать вовремя, не валяясь до упора. Тренировка в это время очевидно помогает быстрее взбодриться, настроиться и откуда-то больше времени появляется до работы ) Очень здорово так начать день
читать больше
свернуть

Йога клуб

Хотела вчера рассказать, но забыла. После занятий с вами у меня стали значительно более подвижные лопатки и в общем - лучше получается двигать разные отделы по отдельности. И на занятиях по фитнесу это даже заметили, что в сравнении стало лучше. Так что пользу чувствую не только я, но и снаружи становится заметно. И все благодаря вам, вашему профессионализму, подходу и чуткости Вы классная
читать больше
свернуть

Женский круг

@yogakvetka, огромное спасибо, за то что проводишь женский круг) Когда к тебе прихожу чувствую себя как в эмоциональном домике, под защитой от всего негативного. Спасибо что делишься своей энергией и наполняешь ей нас. Жди на ретрите
читать больше
свернуть

Ретрит

Благодаря @yogakvetkacamp @yogakvetka @manana_georg за три дня я прожила маленькую жизнь Как удивительно, что практики йоги, медитативное рисование, прогулки по лесу, банная церемония, вкусная еда и общение с новыми людьми могут помочь разобраться со своими мыслями и полностью перезарядить Всем рекомендую :)
читать больше
свернуть

Ретрит

а если в целом - оруууу, как было классно!) мне очень понравилось. я так отдохнула. как в другой мир съездила. обо мне заботились, меня слушали и слышали. вы с Лизой и Олей и Дашей - как одна команда. очень добрые, приятные, профессиональные, видно было, что вы очень переживали, как за своего ребенка. это ваше дело, оно от души идет. и это очень чувствуется! поеду ли я еще раз? = еще много-много раз! спасибо большое!
читать больше
свернуть

Йога в зале

Приветик Большое спасибо за хороший прогрев кора и ягодиц (не спрашивай каких, они есть)). Очень понравилась необычность идеи и глубокая душевность реализации на каждом этапе чувствовался семейный и заботливый подход У тебя отлично получается, полный вперёд
читать больше
свернуть

Звуковая медитация

спасибо за медитацию ! Было просто фантастически ! Сразу не понятно какие ощущения, а потом, идя по улице как нахлынула волна счастья и благости ))) Благодарю вас от всей души
читать больше
свернуть

Йога в зале

Лиза, благодарю за практику! Я столько добра и тепла ощутила в зале на занятии. Безопасности и бережности. Хочется возвращаться снова и снова. Это именно то, что мне так давно было нужно. И для души и для тела. Спасибо!
читать больше
свернуть

Женский круг

Благодарю за этот круг. Очень спокойно и хорошо. Я расслабилась по полной, и в первой половине, пока были закрыты глаза,я настолько хорошо себя чувствовала и шла за голосом и музыкой. Мне кажется, я растворилась сама в себе) Это было круто. @yogakvetka организовала отличную атмосферу спокойствия и доверия, и уверенности, что каждая девочка- уникальная. Постараемся сохранить это состояние). Благодарю каждую.❤️
читать больше
свернуть

Йога курс

Посмотрела сейчас лекцию по противопоказаниям) очень интересно и полезно, благодарю) хотела только уточнить про глазное давление: насколько я помню, есть асаны, которые не рекомендуются при такой проблеме, вроде бы перевернутые, да? или я что-то путаю?
читать больше
свернуть

Йога клуб

Спасибо, практика действительно приводит в состояние равновесия. Сначала чувствуешь себя как натянутый лук. Потому как растяжение идёт во всех плоскостях. В шавасане создаётся ощущение, как будто тетива расслабилась и все тело и ум расслабились
читать больше
свернуть

Йога курс

Посмотрела сейчас лекцию по противопоказаниям) очень интересно и полезно, благодарю) хотела только уточнить про глазное давление: насколько я помню, есть асаны, которые не рекомендуются при такой проблеме, вроде бы перевернутые, да? или я что-то путаю?
читать больше
свернуть

Ретрит

Хочу и я с вами поделиться своим состоянием после Ретрита. Он меня очень зацепил! Я себя чувствую такой наполненной, такой энергичной, такой красивой, такой необычной (в хорошем смысле) перевернула сегодня горы!!! Пошла и убрала столько, сколько и не снилось! И еще полно энергии!! Раньше я была такой энергичной, но из за других людей, из за обид на них я это чувство погасила. И последних пол года мне очень не хватало энергии, ресурса.
читать больше
свернуть

Ретрит

Девочки, спасибо всем большое за прошедшие выходные) Со всеми вами было очень классно, вы все невероятно душевные, прекрасные и талантливые. А Лизе и Манане вообще за то, что вкладываете частичку себя, вашу душу в эти ретриты. Это чувствуется в каждой детали, в каждой продуманной минуте, в ваших словах. За то, что выбираете красивенные места и создаёте там атмосферу, направляете наши мысли. Я счастлива быть третий раз частью всего этого
читать больше
свернуть

Ретрит

Ретрит превзошёл все мои ожидания! Я действительно вернулась домой в новом состоянии. Условия проживания отличные, все организованно прекрасно. Активности и свободное время в идеальном соотношении. Ну и самое главное - люди, с которыми я его разделила. Всего словами не опишешь, нужно ехать и прочувствовать на себе! ❤️
читать больше
свернуть

Йога курс

Спасибо Лиза за знакомство и понятие о йоге мне очень понравились лекции. Особенно лекция Ямы и Ниямы. Возможно я захочу еще раз ее внимательней переслушать ... она очень полезная! Мне даже захотелось выписать (сделать конспект) все названия и как то все нарисовать В одну схему с пояснениями, что бы более разбираться во всех этих трудных названиях
читать больше
свернуть

Ретрит

Муж говорит, что я изменилась за эти два дня и приехала вся одухотворенная. Я вам очень благодарна, мне ретрит дал возможность познакомиться с интересными людьми, отдохнуть от ежедневной рутины и быта, перезарядится и побыть наедине с собой и мыслями. А также круто позаниматься спортом ~ мышцы чувствую, хочу ещё! Спасибо!!
читать больше
свернуть

Женский круг

Очень хочу поблагодарить за женский круг ( д. Мне очень понравилось! & Все такие свои были! Очень много энергии с меня прет ( ( Приду еще и не раз! Спасибочки @yogakvetka за организацию и за мощные практики, спасибо девочкам за спокойствие, расслабления и уют! Кей д. Вы супер
читать больше
свернуть

Йога клуб

У меня сейчас очень нестабильный период, нет четких рабочих часов, часто подстраиваюсь ещё под детей, поэтому сложно планировать занятия тет-а-тет. Пока такой формат- лучшее для меня. :) медитация, кстати очень помогла со сном и тревожностью
читать больше
свернуть

Ретрит

Привет) это был действительно волшебный ретрит, отличное место, чтобы отдохнуть и набраться сил, чудесная атмосфера с людьми на одной волне, организация на самом высшем уровне, все продумано до мелочей! Спасибо, вы спасли дух Рождества
читать больше
свернуть