Добро пожаловать в пространство гармонии и внутреннего покоя!
Мы предлагаем разнообразные групповые занятия, которые подойдут как для новичков, так и для опытных практиков. Наши направления:

Хатха-йога для начинающих
Мягкие и доступные практики для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Занятия помогут освоить базовые асаны, улучшить гибкость, снять напряжение и научиться слушать свое тело. Подходит для любого уровня физической подготовки.
Тренер: Диана

Хатха-йога средний уровень
Глубокие и динамичные практики для укрепления тела, развития гибкости и баланса. Подходит для тех, кто уже знаком с основами йоги и хочет углубить практику. Акцент на осознанные движения и дыхательные техники.
Тренер: Наталья

Йога для продолжающих
Йога для продолжающих — это практика для тех, кто уже знаком с основами йоги и хочет углубить свою практику. Занятия направлены на развитие силы, гибкости и баланса, а также на улучшение осознанности в движении и дыхании.
В ходе практики:
В ходе практики:
- отстраиваем более сложные асаны, работаем с вариациями поз,
- изучаем дыхательные техники (пранаямы) для управления энергией,
- углубляем концентрацию и осознанность через медитации и шавасану.
Подходит для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня, лучше чувствовать своё тело и углубить понимание йоги.

Йога для спины
Идеальные занятия для укрепления мышц спины, снятия напряжения и улучшения осанки. Практики направлены на восстановление и профилактику болей в спине. Подходит для любого уровня физической подготовки.
Тренер: Лиза

Детская йога
Веселые и увлекательные занятия помогают детям улучшить гибкость, силу и координацию, укрепить мышцы спины и улучшить осанку, снять напряжение и стресс, развить концентрацию и внимание, а также повысить иммунитет. Занятия учат расслабляться и поддерживают активный образ жизни в игровой форме.
Тренер: Наталья

Йога для беременных
Мягкие и безопасные практики, разработанные с учетом всех особенностей беременности. Занятия помогают укрепить мышцы, снять напряжение в спине, улучшить кровообращение и подготовить тело к родам. Особое внимание уделяется дыхательным техникам и глубокому расслаблению, что способствует снижению стресса и гармонизации эмоционального состояния.
Тренер: Наталья

Индивидуальные занятия
Персонализированный подход для достижения ваших целей в йоге. Занятия адаптируются под ваш уровень подготовки, состояние здоровья и предпочтения.
Это идеальное решение для тех, кто хочет:
Это идеальное решение для тех, кто хочет:
- Освоить йогу с нуля в комфортном темпе.
- Работать над особыми запросами, например, снятием боли в спине или улучшением гибкости.
- Углубить текущую практику и освоить сложные асаны.
Индивидуальные сессии помогут вам максимально эффективно использовать время и достичь внутренней гармонии.
Также рассмотрите наши онлайн-продукты: курс для начинающих, онлайн йога-клуб.
Цены
Первое пробное занятие - бесплатно
Групповые занятия
4 занятия
*без возможности заморозки
€50
8 занятия
*возможность заморозки на 10 дней
€80
12 занятия
*возможность заморозки на 15 дней
€120
24 занятия
(3 месяца)
*с возможностью заморозки на 30 дней
*с возможностью заморозки на 30 дней
€220
Основной - 8 занятий
в двух залах (A. Goštauto g. 4 + Panerių g. 45C)
*возможность заморозки на 10 дней
*возможность заморозки на 10 дней
€99
VIP-путешествие безлимит
*неограниченный доступ ко всем залам, месячная подписка в онлайн-йога клуб, бесплатное участие в уникальных йога-ивентах и подарочный бокс
€150
Также предлагаем
Индивидуальное занятие
€45
Медитация
€20
Разовое посещение
€15
Тренеры YogaKvetka – профессионалы своего дела
Наши преподаватели – это опытные специалисты с международной сертификацией. Они прошли обучение в ведущих школах йоги и имеют практический опыт работы с учениками разного уровня подготовки
Персональный подход к каждому участнику
Постоянное повышение квалификации через семинары и тренинги
Глубокое понимание философии йоги и анатомии тела
.jpg)
Елизавета

Елизавета
Елизавета
Квалификация:
Основательница студии йоги, онлайн-клуба и обучающего курса. Дипломированный преподаватель йоги с более чем 8-летним опытом. Получила образование в Индии (Rishikesh 200) и диплом в области физической культуры в Минском университете (БГУФК).
О тренере:
Елизавета — мастер глубокой проработки тела и сознания, сочетающий научный подход с восточной философией. Ее знания биомеханики и анатомии делают практики не только эффективными, но и безопасными. Каждый ученик под ее руководством получает четкое понимание того, как работают асаны и как с их помощью достичь желаемого результата.
Особенность методики:
- Уникальная способность адаптировать практики под разные уровни подготовки.
- Тщательная работа над техникой выполнения асан, чтобы избежать травм и максимально раскрыть возможности тела.
- Простое и понятное объяснение сложных процессов, происходящих в организме во время практики.
Для кого:
Елизавета идеально подходит тем, кто хочет глубже понять йогу, научиться выстраивать асаны грамотно и безопасно, а также получить системный подход к развитию гибкости, силы и гармонии. Её занятия — это мощный инструмент для раскрытия потенциала вашего тела и внутреннего мира.
Занятия:
Понедельник
19:00
Йога для продолжающих
Вторник
Среда
19:00
Йога для продолжающих
Четверг
Пятница
Суббота
10:00/13:30
Йога для спины

Диана

Диана
Диана
Квалификация:
Сертифицированный инструктор с международным дипломом школы йоги в Индии. Специалист в адаптации мягких и восстанавливающих практик для новичков и людей с разным уровнем подготовки.
О тренере:
Диана искренне верит, что йога – это не только про тело, но и про внутреннюю гармонию. Ее ученики отмечают, что она помогает не только освоить асаны, но и глубже понять себя.
Особенность методики:
- Мягкий подход, идеально подходящий для начинающих и тех, кто возвращается к занятиям.
- Гармоничное сочетание физических упражнений и дыхательных практик, которые помогают снять стресс и усталость.
- Индивидуальное внимание к каждому ученику, чтобы вы чувствовали себя уверенно на каждом этапе практики.
Для кого:
Диана подходит для тех, кто хочет начать свой путь в йоге с заботой о теле и душе, стремится восстановить внутренний баланс и получить мягкий, но эффективный опыт.
Занятия:
Понедельник
Вторник
17:00
Хатха йога
Среда
Четверг
17:00
Хатха йога
Пятница
Суббота
.jpg)
Наталья

Наталья
Наталья
Квалификация:
Опытный инструктор, прошедшая обучение у @yogakvetka. Специализируется на йоге для укрепления спины, улучшения гибкости и снятия напряжения.
О тренере:
Наталья глубоко понимает потребности каждого ученика, благодаря своему опыту работы с людьми разных уровней подготовки и физического состояния. Она умеет адаптировать практику под ваши особенности, будь то начинающий уровень или продолжающий
Особенность методики:
- Улучшении осанки и подвижности суставов.
- Укреплении глубоких мышц, особенно в области спины.
- Создании безопасного и комфортного пространства, где каждый может раскрыть свой потенциал.
Для кого:
Ее методика особенно подходит тем, кто ищет баланс между физическим развитием и внутренним спокойствием, а также тем, кто хочет улучшить силу и гибкость своего тела, погружаясь в философию йоги во время практики.
Занятия:
Понедельник
9:30
Утренняя йога
Вторник
19:00
Хатха йога
Среда
9:30
Утренняя йога
Четверг
19:00
Хатха йога
Пятница
10:00
Йога для беременных
Суббота
12:00
Детская йога
Польза йоги
Укрепление тела
- Повышение гибкости и выносливости.
- Укрепление мышц и связок.
- Улучшение осанки и избавление от болей в спине.
Психоэмоциональное равновесие
- Снижение уровня стресса благодаря осознанным дыхательным практикам.
- Борьба с тревожностью и депрессией.
- Улучшение качества сна.
Работа с внутренними системами организма
- Стабилизация артериального давления.
- Улучшение кровообращения и работы лимфатической системы.
- Нормализация обмена веществ.
Ментальная ясность
- Развитие концентрации и внимания.
- Повышение креативности и ясности мышления.
- Осознание своих целей и ценностей.
Что вас ждёт:
*Каждое занятие адаптируется под уровень участников, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и получать максимум пользы от практики.

Что надеть:
Удобная одежда для йоги, которая легко тянется.

Что предоставляется:
Коврик и оборудование для практики, чай и печенье после занятия от студии.
Свяжитесь с нами для записи
Первое занятие по промокоду “ЙОГА” бесплатно