Русскоговорящее йога-комьюнити и студия в центре Вильнюса

Потрясающе! Столько внимания и заботы, профессионализма и уюта - в одном месте! За 8 занятий я познакомилась и (надеюсь 🙈) правильно начала делать все позы-асаны. А самое потрясающим оказались йога-нидра и йога голоса! Вроде ничего и не делали, а ОБЛЕГЧЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ моему вечно бегущему уму КОЛОССАЛЬНОЕ! И это 100% легальное разрешение ОРАТЬ - вау, это невероятно. Я шла с этих занятий, и мне хотелось всем подряд рассказать, как это здорово - свободно звучать (это я про йогу голоса), или парить где-то за пределами тела (а это уже йога-нидра). Продолжаю заниматься в студии, для начала абонемент на 4 занятия (потому что только 1 раз в неделю могу приходить), но руки "чешутся" купить на 8. Что в следующий раз и сделаю 😃

Была на гонг-медитации у Вероники. Перед медитацией она подробно объяснила правила и рассказала, что меня ожидает в процессе. Это была моя вторая медитация и удалось глубже повзаимодействовать с образами, которые мне пришли. Гонг раскрывает мои страхи, которые приходят в виде мрачных картин ада и демонов, в этот раз я не прогоняла эти образы и соединение с ними породило чувство страха, смешанное с восторгом, когда идешь на свой страх и начинаешь чувствовать силу. Вечером после медитации потянуло на прогулку под луной, хотя обычно не гуляю ночью. Ушло чувство тревоги, потребность в просмотре гаджетов, в целом, получилось замедлиться и начать управлять своим темпом. Огромное спасибо за практику!

Для меня курс «Йога с нуля» был спасательным - это возможность безопасно войти в йогу, познакомиться с ней с разных сторон, развенчав свои предупреждения и страхи. Тичерки, расположение, коммуникация внутри структуры - отличные, было комфортно, удобно и очень по-доброму. Впечатления только положительные 👍🏽

Спасибо за спокойную, расслабляющую атмосферу на практике, мягкие упражнения, без лишней нагрузки на организм - именно то, что нужно в пятницу вечером, для перезагрузки на отдых после рабочей недели

Добрый день всем! Я хожу к Лизе на индивидуальные занятия год, а до этого вообще ничего не знала о йоге и была даже скептически настроена, плюс ко всему мне нельзя большую нагрузку по состоянию здоровья и пришла я на первый пробный урок из любопытства и думала что он будет скорее первым и последним)) обняв меня на нашей первой встрече Лиза не оставила мне выбора, я влюбилась в студию) спустя год, я почти стою на голове, я в шоке, врачи в шоке - тело стало слушаться, меняться, все стало меняться! Потому что yogakvetka это не только спорт, чтобы подтянуть проблемные зоны тела, но приходят в норму и проблемные зоны души/психики, и это то что постоянно проявляется в повседневной жизни потом! Yogakvetka - практики, ретриты, мероприятия, инструкторы - это уровень профессионализма и любви к своему делу! Лиза и вся студия - моя благодарность безгранична 🧡🧡🧡

Я достаточно долго борюсь с головной болью, причина которой вроде как в зажатости мышц от напряжения и стресса. Когда узнала про йогу голоса и ее пользу в том числе для расслабления мышц лица и внутренних зажимов - сразу записалась) Занятие было интересное, но больше всего мне понравилось кричать!) Я не ожидала, но это правда несколько сняло напряжение. Оказывается, я в жизни вообще не кричу, а, видимо, надо бы иногда😄 И такой крик - как бы разрешенный и легальный - очень освобождает и расслабляет) В общем я довольна, обязательно прийду еще)) Спасибо большое , Вероника! И отдельная благодарность за то, что после практики прислали подробнейшее описание упражнений для самостоятельной отработки😌

На днях мне посчастливилось попасть на гонг-медитацию к Веронике (@nikasound_lt), и хочется поделиться впечатлениями. Для меня это был первый подобный опыт, и Вероника сразу уточнила этот момент, поэтому сессию немного адаптировали под меня - сделали её мягче, добавив звучание чаш. Честно скажу, впечатления остались очень яркие. В какие-то моменты я почувствовала глубокое расслабление и даже лёгкость, а в другие - особенно когда звучал громкий гонг - было необычно и немного тревожно. Но об этом Вероника предупредила ещё в начале, объяснив, что гонг действительно может вызывать разный спектр ощущений. Мне очень понравилось, что она сумела создать тёплую и бережную атмосферу, в которой я чувствовала себя в безопасности. Для первого раза это оказалось действительно удачным опытом😌 Большое спасибо Веронике🤍

Ох, девочки, я так кайфанула вчера! Давно мечтала поплавать на сапах, а тут еще и йога, и закат, и такая потрясающая компания!😍 Переживала, как я буду держаться на сапе, особенно в асанах, ведь никогда раньше на нем не плавала. А оказалось все очень круто, Лиза показывала разные уровни сложности, поэтому можно было экспериментировать😁 Волны, свежий воздух, успокаивающий голос Лизы, где-то вдалеке едет катамаран, кто-то из нас упал, смеемся, балансируем, и все это с потрясающими видами 😍 А как я спала сегодня ночью! Как младенец! Ноль мыслей, ноль забот. Хочу пожелать всем, кто, как и я раньше, стесняется ездить на такие мероприятия, где почти никого не знает: все равно приезжайте!)) здесь всегда очень легко и люди замечательные: открытые, простые, добрые.

Мне очень понравилась практика йога-нидры. Это интересный способ самопознания, мне удалось расслабиться, отпустить контроль и войти в состояние осознанного сна, после которого было ощущение внутреннего покоя и радости. Хотелось бы еще посещать эту практику

Привет! Хотела поделиться: повредила спину неделю назад и вчера как-то так вышло, что она болела сильнее вечером 🥲 Все занятие очень старалась осторожно, переживала, что сделаю хуже, но как-то оказывается, что мне стало лучше прямо сегодня утром - болит заметно меньше Спасибо тебе за осторожную и грамотную логика поз. Это радость полностью доверять в этом на наших занятиях 🤍

Девочки, ещё раз огромная вам благодарность за мантра-йогу 🫂🤍 Я не знаю, что во время пения там активировалось, но я приехала домой и меня буквально штирит энергией в разные стороны!))) Лучший натуральный допинг 😁🤝🏽 Хочу ещё))

Вчера прошла сессия гонг медитация . Каждая новая сессия это глубокая работа над собой . Это не про поспать и отдохнуть . Это про ещё один шаг к себе , только внутри. Не перестаю восхищаться как волшебные звуки гонга поднимают всё то негативное с такого дна , которое прячется там десятилетием. Когда ты проходишь трансформацию и у тебя полное не понимание себя и происходящего, эти волшебные звучания выталкиваю всё это гавно на верх и помогают отпустить. Помогают пробить блоки в теле где не хватает энергии , увидеть происходящее внутри тебя . Твой шторм , твой раскол , снять сопротивление новому. Благодарю , я звучала для себя по новому.

Сегодня прошла сессия звукового массажа . Это лучше чем пойти и работать с психологом . Психолог конечно поможет кому не с кем поговорить. Только тело не обманешь , мозг можно. Звуковой массаж собирает тебя в целостность из растерзанного состояния . Тело само говорит за тебя где твои блоки . Благодарю. Для меня это высший показатель духовной работы над собой . * У меня весь час было видение, что я в Будиском храме в позе звезда и шаман под звуки поющей чаши исцеляет моё давно уставшее тело.* Благодарю Вас Вероника за волшебную исцеляющую сессию.🙏🙏🙏❤️💥

У меня сейчас очень нестабильный период, нет четких рабочих часов, часто подстраиваюсь ещё под детей, поэтому сложно планировать занятия тет-а-тет. Пока такой формат- лучшее для меня. :) медитация, кстати очень помогла со сном и тревожностью

Практики невероятны Это находка в таких случаях, как у меня сегодня: на практику в зал не попала, зато хотя бы дома позанималась и привела тело и мысли в порядок Может немного скомканно написала, но от души Благодарна тебе безмерно

Так вот, я сделала практику для спины на 20 минут , боль исчезла совсем, испарилась, после чего я включила медитацию, и... Ушла в нирвану Дорогая, спасибо тебе за этот курс, за практики, за атмосферу, да и просто за тебя и твою энергию. Курс волшебный я открыла для себя в йоге то, что в целом понимала, но не углублялась Твой голос-это вообще отдельный бонус я уроки переслушиваю утром, когда нужно настроиться на день и получить заряд положительной энергии

Добрый день, Лизавета! Сегодня по вашему примеру практиковала скручивание! Все очень понятно, доступно и реально в осуществлении. Спасибо вам за грамотно изложенный материал, приятные ощущения в теле после практики!

Я очень рада встрече с Вами,Лизавета! Начала заниматься и окуналась В прекрасную атмосферу, где тепло, комфортно и хочется быть с вами как можно дольше! Завораживает ваш голос! "Вдох","Выдох". ... Спешу на занятия к Вам с большим удовольствием! С йогой знакома лишь по урокам с интернета, но это совсем не то... Ощущаю свое тело после практики, с приятной усталостью возвращаюсь домой,это здорово! И снова жду встречу!

Ещё раз большое спасибо за урок!! Сегодня открыла для себя йогу, чувствую себя как новенькая, с прекрасным настроением на целый день Уже давно на тебя подписана, просто восхищаюсь твоим подходом к любимому делу, мировоззрению и желанию поделиться этим с другими!!! Спасибо

Лиза, благодарю за практику! Я столько добра и тепла ощутила в зале на занятии. Безопасности и бережности. Хочется возвращаться снова и снова. Это именно то, что мне так давно было нужно. И для души и для тела. Спасибо!

Муж говорит, что я изменилась за эти два дня и приехала вся одухотворенная. Я вам очень благодарна, мне ретрит дал возможность познакомиться с интересными людьми, отдохнуть от ежедневной рутины и быта, перезарядится и побыть наедине с собой и мыслями. А также круто позаниматься спортом ~ мышцы чувствую, хочу ещё! Спасибо!!

Ретрит превзошёл все мои ожидания! Я действительно вернулась домой в новом состоянии. Условия проживания отличные, все организованно прекрасно. Активности и свободное время в идеальном соотношении. Ну и самое главное - люди, с которыми я его разделила. Всего словами не опишешь, нужно ехать и прочувствовать на себе! ❤️